MyhotBoy同志会所导航

  • 站内搜索
img
img


> 健身穿搭

10分钟快速流汗 减脂高强度间歇训练

  • 查看次数:213
  • 发表时间:2019-11-22

高强度间歇训练法,简称HIIT。这种方法在短时间高质量的脂 肪和卡路 里燃 烧非常适合现代人的生活方式。以下8个动作,每个动作10-30次(约1分钟),根据自己情况可以重复多次!!(其中的跳跃动作量力而行)动作简单,男女都适用!

1

2

3

4

5

6

7

8



Line
wechat

站长微信

非广告合作请勿添加,不做任何技师与会所推荐!

专注同志spa会所

Line
wechat

Line

非广告合作请勿添加,不做任何技师与会所推荐!

Line:myhotboy