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最新快速撕裂腹肌的黄金九动作

  • 查看次数:531
  • 发表时间:2019-10-20

最强的腹肌锻炼法,特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一个循环,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线。

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