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练好腰只需8招,男女通用!

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  • 发表时间:2020-4-13

腰对男性而言,有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴,也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而,现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯,使男人的腰负担越来越重。专家表示,男性应该,加强锻炼。在此,推荐8个经典动作,持续练习,身强体壮。

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