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[品质型男]的十条穿搭习惯,你都有吗?

健身穿搭   2020年01月23日
时代在进步,那种不修边幅以粗犷豪迈自诩的”汉子风“早已过气,相信你周围的大部分人都倾向于彬彬有礼、衣冠楚楚的男人!这可不是做作,当今职场,时刻把最好一面呈现给自己或他人,是最起码的礼貌和尊...

他骑行1.8万英里,穿越14个国家,超强耐力挑战80天环游世界!

健身穿搭   2020年01月23日
真正的勇士!   据美国CNN网站报道 34岁苏格兰自行车手Mark Beaumount 计划在7月2日开始 80天内环游世界骑行计划   算起来已经骑了整整一个月!   这几乎是他最新骑行速度纪录的2.5倍     骑行环...

西装混着穿才是高逼格

健身穿搭   2020年01月19日
西装是男人衣柜必备单品,如同小黑裙之于女人的重要性。正式场合自不必说,休闲风格也可以用西装搭配不同单品来营造休闲绅士风度。然而,如果你还局限在普通衬衫+西服的话,那就太单调了~时尚潮人玩的都是...

减脂期如何吃?推荐10套中式减肥餐

健身穿搭   2020年01月11日
我们都知道减肥需要适当的运动和合理的饮食,那么对于想要减肥的上班族而言该如何规划饮食呢?下面给大家介绍最适合减肥的中式减肥餐推荐,供大家参考。 减肥食谱一 早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐:...

为什么你的健身没有效果?!

健身穿搭   2020年01月11日
肌肉锻炼时无法判断具体炼哪块肌肉?肌肉锻炼动态图告诉你! 上图 动作描述:上半身慢慢向上蜷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下背部仍躺于垫子上,坚持片刻,还原。重复上述动...

在这个43岁帅气CEO的腹肌面前,医生的死亡宣判也不堪一击

健身穿搭   2020年01月11日
 永不放弃的百分之一。相信就会有奇迹。                        -李欧   如果我们被医生告知存活的希望不到10% 有多少人还有继续战斗的勇气? ▼     40岁那年李欧被医生判定为癌症活不过...

精选最正确有效的练腹肌动作

健身穿搭   2020年01月08日
精选最正确有效的练腹肌动作!get√

马甲线女神,腹肌男神都是这样虐的!

健身穿搭   2020年01月07日
NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 1个瑜伽垫 轻松搞定马甲  

不去健身房,在家如何徒手练出大胸肌人鱼线?

健身穿搭   2020年01月06日
上班狗、加班狗注意啦~   要上班、要加班、要应酬、要陪女盆友 多少人是有着一颗健身的心 却硬是挤不出去健身房的时间 今天MAX就教你在家练出人鱼线大胸肌     NO.1  注重全身锻炼  ...

跟健身房说再见!最全腹肌练习动态图,型男必备!

健身穿搭   2020年01月05日
1、俯卧撑 目标肌:肩袖肌群 胸大肌 2、滚轮支点俯卧撑 目标肌:上肢肌肉群 腰腹等核心部位 3、俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群 4、平板卧推 目标肌:胸部肌群 三角肌 5、上斜板哑铃夹胸 目标...

利用器械练背的基本9个动作,就在这儿了!

健身穿搭   2020年01月05日
背部的练习基本上就是各种拉……利用器械练背的基本9个动作,就在这儿了。有适合在家的,有在健身房的,学不学看你了

腹肌撕裂指南:超简易腹肌入门,带你走上男神之路!

健身穿搭   2020年01月04日
对于妹子来说,每次在健身房看到有好身材的男孩纸,都忍不住一直看一直看,看得简直要流口水……就是看他什么时候掀起衣服对着镜子看他腹肌!!好想捏一下啊~一下怎么够呢?!顺便咬一口吧!一口...

90%的人深蹲时候会犯的错误,切记!

健身穿搭   2020年01月03日
  膝盖内扣,弓腰驼背,垫脚尖。

关于男装,我们要给你7点建议

健身穿搭   2019年12月30日
男人,你买的东西确定都是正确的吗?你购买的目的都是明确的吗?还是只是因为一时的便宜呢?男性对于购物,可能不能这么随便。 提供7点,希望大家注意,也能在日后的生活中用的上。 1. 少买,但买的合理 第一...

你离变成肌肉猛男只差8个动作!

健身穿搭   2019年12月26日
NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 看完是不是感觉 万事俱备,只缺杠铃?

【vol.1926 短裤该怎么穿才不像大叔?这个夏天多种帅气穿法】

健身穿搭   2019年12月25日
  夏天就等于短裤,可是每到夏天就是许多男性头痛的季节,布料渐渐变少,连玩个多层次都怕刚出门就满身汗。而且比起女生,男生的服饰款式少很多,因此在细节部分才会更惹人注意,所以在选购短裤的时候除了适...

一分钟看会今夏最值得选择的眼镜,4款万年不败款镜框推荐

健身穿搭   2019年12月25日
    说到男性的夏日穿搭,除了服装本身少数的变化外,细节可以说是提升造型质感的最大重点,就算平时偏好大喇喇的休闲穿着,也能以饰品或配件来掩饰随兴感,有目的性的搭配无论在工作上或生活周遭都能给旁...

这些元素可能将在今年爆红,让我们看看2017伦敦街拍

健身穿搭   2019年12月25日
  身为一个时尚的潮流男子每年最期待得无不过是秋冬的到来,终于能将衣橱尘封已久的各种大衣和长袖拿出来好好耍帅一番了,而每年身为时尚重镇的伦敦所展开得时装周也绝对是各位时尚潮男们不会容许自己...

老是剪Undercut太无趣?今年春夏你一定要尝试的发型!

健身穿搭   2019年12月24日
近年来,国内男性的发型首选不外乎就是侧分线上梳的“Undercut”,其俐落好整理,又能修饰脸型、拉长比例的特点,深获男生的喜爱。但老是留一样的发型,就算再怎么好看也会看腻,由Undercut变化而来的“Scumba...

腿/臀训练!从此变猛男!嘿嘿嘿你懂得!

健身穿搭   2019年12月21日
1 2 3 4 5 6 嘿嘿嘿 还不快点练起来!

就是要穿得浮夸!今年大热“荧光黄”穿搭

健身穿搭   2019年12月21日
说到2019年的今年颜色,街头风格的芥末黄不再是流行的指标,趁夏天快要来到,“荧光黄”就不可以错过!明亮的色彩,一定会让你成为人群的焦点,准备好入手了没有? 夏日背心搭配 对于一众的肌肉男生来说,背...

矮个子男生冬季怎么搭配衣服 显腿长显高

健身穿搭   2019年12月18日
矮个子男生秋冬季怎么搭配衣服显得腿长显高,欧美风格的服装是一个不错的选择。

这么练,让你的肩宽再多10cm!

健身穿搭   2019年12月18日
男人肩宽才够味!   肩膀锻炼是一个不容忽视的问题 有的同学虽然一身腱子肉 可肩膀太窄 还是不够漂亮     影响肩宽的三大因素   手臂自然下垂时与身体隔开的距离 肩部肌肉的体积 锁骨的长度(...

健身房最可怕的一类人……

健身穿搭   2019年12月17日
最近 一组漫画在健身圈疯传   (漫画来源网络,如有侵权请告知删除)   健身的你 有没有遇到这种人呢?     坐在器械上 玩手机一坐就是半小时     你是舒服了 ...

今年夏天这样剪!2019头发就是要愈短愈好!

健身穿搭   2019年12月14日
头发是男人的第二生命,更是整体门面最重要的一环,可以说万万不得搞砸!近年来简单俐落的「激短发型」逐渐成为趋势,剪去厚重多余的毛发,仅保留几分的长度,正适合用来度过炎热的夏季。编辑精选以下五款...

【vol.1880 如何挑选一款让你形象加分的墨镜】

健身穿搭   2019年12月14日
1. 经典中的经典:徒步旅行者(Wayfarer)   说到太阳眼镜,绝对不能不提到1956 年雷朋公司推出的Wayfarer,它可以说是男性太阳眼镜的模板,虽然大家提到雷朋总是会想到它的飞行员款式,但是Wayfarer ...

来,嗨哥教你虐出令人尖叫的倒三角

健身穿搭   2019年12月13日
  男人穿衣好看不好看,除了肩膀之外,关键还是看背。一副宽厚的倒三角不仅能让你穿衣更帅气,还能给妹子满满的安全感,猛男必备!   今天就让运动达人 @嗨一多 给大家示范最夯的虐背教程,每个动...

健身计划:有氧运动做,帮你打开减脂的阀门?

健身穿搭   2019年12月13日
对于这样的话题反正我是很有兴趣拉 毕竟谁也不希望做了半天是一种低效率的训练 尤其减脂减肥真的太累了 不过我还是要说 不关注饮食 再好再虐的减脂运动都是渣!   其次说到减脂就不得不说有氧运动 有氧运动...

健身还是“毁身”?健身器材细菌数量远超马桶座圈,甚至还易引发败血病!

健身穿搭   2019年12月10日
夏天来了 为了让自己的减肥大业突飞猛进 想必很多人都报名了健身房 准备对自己“狠”一把!     去健身房是为了更加健康 但你知道健身房的器械有多脏吗? 以下的调查结果很可能会引起你的不安    ...

男生衣橱里最应该扔掉的10样单品!

健身穿搭   2019年12月09日
很多男同胞们,在穿着上面还是挺舍得花钱的,但常常没有把钱花到了刀刃上,总会买到些已经跟不上潮流的衣物。 今天,小编就给大家盘下男生衣橱里最应该扔掉的单品Top10,然后告诉大家应该选择什么样的比较好...

技能GET | 自由切换的心机BOY

健身穿搭   2019年12月08日
当别人还在办公室萎靡不振 PEACEBIRD助你成为职场“心机BOY” 自由切换加满上班能量值 ↑ FULL ON ↑ ·ART | LINES | POWER· 洽谈区 or 卢浮宫 PEACEBIRD 2015 WINTER 线条结构开衫 或许卢浮宫的瑰丽、满堂艺...

拥有十块腹肌是种怎样的体验?

健身穿搭   2019年12月07日
是谁能有如此厉害的腹肌?你们看图感受下 Ulisses Jr、世界顶级健身模特,世界上身材最好的男人之一。拥有完美的身材比例,当你看到他的身材时,任何人都会被他吸引,尤其是他的十块腹肌! 人们给他起了...

浪漫之都的男人们都是如何优雅的

健身穿搭   2019年12月07日
法国这个国度总是跟优雅分不开的,不论男女,他们不设定自己的穿衣风格,随性自由,反而成就了一种风格:自信,不屑过分修饰,只要精致。让我们走在巴黎街头,遇见这样的男人,将他们优雅的法式穿搭风格分享...

酷酷的男生应该尝试的搭配

健身穿搭   2019年12月06日
酷酷的男生应该尝试的搭配

7式高效锻炼 塑造大胸肌

健身穿搭   2019年12月03日
1 必须要看的训练建议 如果保质保量并且顺畅的按照节奏完成整个训练的话,强度对于大部分训练者只可能太大,不会存在刺激不够的可能。所以建议训练水平不是那么高...

穿对袜子才是真型男

健身穿搭   2019年12月03日
九分裤的流行让你的脚踝有了更多“露脸”的机会,大冬天的总不能让它裸奔啊,看了这篇文章让你立马get袜子新玩法! 对于潮流人士来说,袜子绝对是一个能够体现出一个人时尚功力的细节。 一群穿着得体的...

6个胸部锻炼经验迅速增大胸肌

健身穿搭   2019年12月03日
想要突破胸肌增长瓶颈吗?那就按照下面阿诺德的6个胸肌训练经验来做吧,一定可以让你练爆胸肌哦,这些都是阿诺德自己锻炼胸肌的经验,很值得研究哦。   1、选择推举动作而不是飞鸟 你肯定已不止一次的...

什么?连这个都不知道,难怪健身没效果!

健身穿搭   2019年12月03日
就像世上没有一样的树叶一样,每个个体的人也各有不同,不管是在肤色、性格、还是能力等各个方面,这是基因不同造成的差异。       20世纪40年代科学家引入身体类型的理论,主要把人的身体分...

男人最爱的四个健身动作,让你XX更持久!

健身穿搭   2019年11月30日
运动除了可燃脂减重,达到强身健体效果,让身体线条更结实完美,吸引异性目光外;当运动量达到一定程度后,体内还会分泌脑内啡稳定情绪、降低焦虑,让你更有自信。更重要的是,健身还能激发身体分泌睾丸酮...

2015秋冬街拍穿搭LOOK

健身穿搭   2019年11月29日
目前韩系风格与日系、欧美风并重为亚洲主流,但近年韩系风格的波浪越推越高,韩剧、韩国综艺的流行也是其中一个流行指标水涨船高原因。由于的韩系风格就是以简洁、乾淨为主轴,再去延伸各式各样的搭配,穿搭...

男士请亮出你们的“胸器”

健身穿搭   2019年11月28日
口袋巾怎么来的 在以前人们常在手帕上洒上香水,并用以掩盖鼻子,避免吸入街道的烟尘、浊气。这就是袋巾出现的缘由。 但随着时间的推移,和其他所有快速消费品一样,纸巾的诞生完全取代了手帕的功能性...

如何正确刺激肱三头肌

健身穿搭   2019年11月28日
By: Jimmy Peña, MS, CSCS Photography by: Geoffrey Nicholson Photography 正确刺激肱三头肌 如果你的确想让你的肌肉撑爆衬衫的袖子,你需要做的训练远远不止杠铃弯举。重要的秘诀就是特别注意的肱三头肌...

90天改头换面?不拼一把,怎会知道自己是不是又一个“彭于晏”!

健身穿搭   2019年11月27日
  减肥成功的案例数不胜数, 但今天的主人却减肥失败了??? 这位哥们儿叫Jordan 来自法国 曾经他身材臃肿 整个人也没有精神 像丢了魂儿似的 都源于他没有一个好的生活习惯 当他发现问题严重时 就...

减脂8大恶习,中了请的举手

健身穿搭   2019年11月26日
瘦=健康+美丽+气质+… 胖=亚健康+不漂亮+没气质+… 同样的衣服,反差却… 为了瘦、为了美,一大波人进入了减重的行列,但是小伙伴们有没有想过一个问题,光减重就能解决所有的问题吗?! 如果你不能改变生活...

一年四季都可以穿的九分裤,让你身高瞬间提高10cm

健身穿搭   2019年11月25日
  裤管不长不短,刚好露出一截脚踝的九分裤,是现今潮流名人穿搭时必备的单品之一,不同于长裤裤管最下方刚好与鞋子接壤,若裤管太长就会堆积在鞋子上方,造成视觉上显矮的效果。九分裤让露出的脚踝修饰整条...

夏日防出汗搭配必备,清凉有型的三大搭配大放送

健身穿搭   2019年11月25日
闷热的季节即将来临(已经到了好吗),每天穿着皮鞋、球鞋等于是让脚丫子处于一阵又一阵的爆汗日常,不仅又黏又不舒服还可能会引发脚臭!因此快点用「凉鞋」来救赎被闷坏的脚指头吧!Look ❶涼鞋 x 短T最近的天气除了热之外,还多了一股...

8岁成全国冠军、14岁下肢瘫痪、43岁拍戏跳海26次险些淹死,这就是纯爷们吴京!

健身穿搭   2019年11月23日
最近《战狼2》那是火得不要不要的 至今日凌晨,上映12天的《战狼2》 总票房已达32亿 超越《美人鱼》登顶票房第一指日可待, 也即将创造中国电影票房新纪录! 吴京的动作戏简直让人舔屏, 八块腹肌、凌厉的...
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